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石英玻璃硝酸提純設(shè)備廠祝大家立冬安康

來源:http://www.zzhst.cn/news616983.html   發(fā)布時間:2018/11/7 0:00:00

近幾日的持續(xù)降雨,溫度也是越來越低,立冬在此時悄然而至,石英玻璃硝酸提純設(shè)備廠祝大家立冬安康,同時提醒廣大朋友注意防寒保暖。冬季來了,在生活上我們要有哪些變化呢?石英玻璃硝酸提純設(shè)備廠為大家說一說。

俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解,以產(chǎn)生更多的能量,適應(yīng)機(jī)體的需要,所以要多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。同時,天氣寒冷也影響人體的泌尿系統(tǒng),排尿增加,隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機(jī)鹽也較多,因此應(yīng)多吃含鉀、鈉、鈣等無機(jī)鹽的食物。

在冬季,人體的代謝處于相對緩慢的時期,因此,冬季養(yǎng)生要注重于“藏”,“藏”的意思是人在冬季要保持精神安靜。遇到不順心的事情,要學(xué)會調(diào)控不良情緒,對于抑郁心中的不良情緒,可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來,以保持心態(tài)平和。

冬季鍛煉不能少,適量的運(yùn)動可增強(qiáng)身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。此外,厚衣服也要添上,還要給親人準(zhǔn)備好過冬三件套:帽子襪子厚手套。

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